Akıllı Saat Apple Watch İle Nasıl Kilo Verilir?
Apple Watch sahipleri için zayıflama mevzusuna yer verdiğimiz makalemizde, güvenli ve sağlıklı bir halde zayıflamanıza yardımcı olacak ipuçları ve tatbik önerilerini okuyabilirsiniz.
Apple Watch ile kilo verme mevzusundaki rehberimize sefalar getirdiniz. Bu rehberde, kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kg vermek için Apple Watch’unuza yükleyebileceğiniz en iyi uygulamalara ve cihaza yüklenmiş olarak gelen fitness desteksı uygulamaları en iyi şekilde iyi mi kullanacağınıza değindik.
Apple Watch, egzersiz yapmanıza ve aktivite takibine yardımcı olan önceden kurulu iki uygulamaya haizdir. Bunlardan ilki olan Aktivite, gmeşhurk hareketlerinizin tümünü kapsar. İkincisi olan Antrenman ise koşu, bisiklet, yüzme vb. benzer biçimde kardiyo egzersizlerini takip etmenize destek sunar.
Apple Watch’unuza bu uygulamaların dışında kilo verme, uyku takibi vb. gibi hedefe yönelik birçok üçüncü parti tatbik yükleyebilirsiniz.
düzgüsel düzeyde bir su tüketimi cildinizi hızla geliştirecek, toksinleri atacak ve iştahanızı düzenleyecektir. ara sıra aç olduğunuzu organize ettiğinüzde, aslında susamış olmuş olursunuz. Su içmek, tek başına dahi sağlığınızı geliştirmek için atılmış büyük bir adımdır.
Günlük su tüketiminizi regüle etmek ve kendinizi su içmeye teşvik etmek için WaterMinder uygulamasını kullanabilirsiniz. WaterMinder, size düzenli aralıklarla su içmenizi hatırlatan bir Apple Watch uygulamasıdır.
Kalori alımını ve beslenmeyi test altında tutmak için MyFitnessPal adlı uygulamayı tavsiye ediyoruz.
Kaloriyi kontrol altında tutmak, besin değerleri hakkındaki endişelenmekten çok daha kolaydır. Önce kalori alımını test altına almalı ve kalori alımınız olması gereken seviyeye ulaştığında yediklerinizin besin değerleri ile ilgilenmelisiniz.
kg vermek istiyorsanız, öncelikle kilo almayı durdurmanız gerekmektedir. Bunu da sadece kalori kontrolü ile başarabilirsiniz. bu nedenle kalori kontrolü, kilogram vermek isteyenler için egzersizden çok daha önemlidir. kg almayı durdurduğunuzda egzersiz yapmak çok daha rahat olacaktır. harcadığınız enerjiyi geri kazanmak için kalori almanıza niçin olacağından, yalnızca egzersiz kanalıyla kilo vermeyi beklemeyin. kilogram vermek için kalorilerinizi kontrol altında tutun ve vücudunuzu, kaslarınızı, kalp ve akciğerlerinizi güçlendirmeye yardımcı olması için egzersizi de hayatınızın bir parçası haline getirmeyi ihmal etmeyin.
Motion 24/7, iPhone için iyi bir uyku takipçisi ve adım sayıcıdır. ancak, Apple Watch bu denklemin ikinci kısmı olan “adım rakamcı” için çok daha müsait bir cihaz. Uygulamada, her güne ait ismim atarak doldurmanız gereken iç içe geçmiş halkalar yer ediniyor. İlk gün 1000 ismim atarak doldurduğunuz halkaları, bir sonraki gün 1250 adım atmadan dolduramıyorsunuz. Böylelikle yaktığınız kalori miktarı her geçen gün artıyor ve zayıflama hayalinizi gerçekleştiriyorsunuz.
Apple Watch ile kilo verme mevzusundaki rehberimize sefalar getirdiniz. Bu rehberde, kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kg vermek için Apple Watch’unuza yükleyebileceğiniz en iyi uygulamalara ve cihaza yüklenmiş olarak gelen fitness desteksı uygulamaları en iyi şekilde iyi mi kullanacağınıza değindik.
Apple Watch, egzersiz yapmanıza ve aktivite takibine yardımcı olan önceden kurulu iki uygulamaya haizdir. Bunlardan ilki olan Aktivite, gmeşhurk hareketlerinizin tümünü kapsar. İkincisi olan Antrenman ise koşu, bisiklet, yüzme vb. benzer biçimde kardiyo egzersizlerini takip etmenize destek sunar.Apple Watch’unuza bu uygulamaların dışında kilo verme, uyku takibi vb. gibi hedefe yönelik birçok üçüncü parti tatbik yükleyebilirsiniz.
WaterMinder ile su tüketiminizi takip edin
düzgüsel düzeyde bir su tüketimi cildinizi hızla geliştirecek, toksinleri atacak ve iştahanızı düzenleyecektir. ara sıra aç olduğunuzu organize ettiğinüzde, aslında susamış olmuş olursunuz. Su içmek, tek başına dahi sağlığınızı geliştirmek için atılmış büyük bir adımdır.
Günlük su tüketiminizi regüle etmek ve kendinizi su içmeye teşvik etmek için WaterMinder uygulamasını kullanabilirsiniz. WaterMinder, size düzenli aralıklarla su içmenizi hatırlatan bir Apple Watch uygulamasıdır.
MyFitnessPal ile kalori alımınızı kontrol altında tutun
Kalori alımını ve beslenmeyi test altında tutmak için MyFitnessPal adlı uygulamayı tavsiye ediyoruz.
Kaloriyi kontrol altında tutmak, besin değerleri hakkındaki endişelenmekten çok daha kolaydır. Önce kalori alımını test altına almalı ve kalori alımınız olması gereken seviyeye ulaştığında yediklerinizin besin değerleri ile ilgilenmelisiniz.
kg vermek istiyorsanız, öncelikle kilo almayı durdurmanız gerekmektedir. Bunu da sadece kalori kontrolü ile başarabilirsiniz. bu nedenle kalori kontrolü, kilogram vermek isteyenler için egzersizden çok daha önemlidir. kg almayı durdurduğunuzda egzersiz yapmak çok daha rahat olacaktır. harcadığınız enerjiyi geri kazanmak için kalori almanıza niçin olacağından, yalnızca egzersiz kanalıyla kilo vermeyi beklemeyin. kilogram vermek için kalorilerinizi kontrol altında tutun ve vücudunuzu, kaslarınızı, kalp ve akciğerlerinizi güçlendirmeye yardımcı olması için egzersizi de hayatınızın bir parçası haline getirmeyi ihmal etmeyin.
Motion 24/7 ile ismim rakammı ve egzersiz
Motion 24/7, iPhone için iyi bir uyku takipçisi ve adım sayıcıdır. ancak, Apple Watch bu denklemin ikinci kısmı olan “adım rakamcı” için çok daha müsait bir cihaz. Uygulamada, her güne ait ismim atarak doldurmanız gereken iç içe geçmiş halkalar yer ediniyor. İlk gün 1000 ismim atarak doldurduğunuz halkaları, bir sonraki gün 1250 adım atmadan dolduramıyorsunuz. Böylelikle yaktığınız kalori miktarı her geçen gün artıyor ve zayıflama hayalinizi gerçekleştiriyorsunuz.
YORUM EKLE